第587章賽前練功

吃完了午飯已經是下午一點二十分了，米老師帶著四個學生哪也沒去直接回到了酒店十九層，並且各自回了房間。

壯壯和百強開門走進了自己的房間。這個房間就是一間普通的酒店臥房，一進門是一個通道，右手是一個衛生間門，門旁邊有一個牆櫃，裡邊就是臥房。臥房裡的擺設很簡單，右側並排擺放著兩張單人床，兩張床之間有一個床頭櫃，上邊有兩個檯燈和電源控制旋鈕。左側有一個低矮的電視櫃並連接著一個寫字檯，電視柜上有一個三十四吋的平板電視，是國產康佳牌的。窗戶下邊有兩隻簡易沙發，沙發之間有一個茶几，上邊擺放著茶杯茶碗和電水壺。窗戶右側牆上立著一個更衣櫃。

室內雖然簡潔，可是卻非常乾淨整潔，牆上貼著碎花米色壁紙，地面是花色瓷磚，房頂上有一個吊燈，床頭柜上方還有兩個壁燈。沙發後邊一面牆都是落地窗，兩片米色雙層窗簾拉開著。

壯壯和百強進屋後什麼也沒幹，他們倆脫掉了外衣，簡單地活動了幾下四肢，便站在沙發前邊練起了氣功。

壯壯他們四個人吃飯的時候已經商量好了，還有一個半小時就要進行比賽了，這個時候也幹不了什麼事了，乾脆就練一個小時的氣功得了。練氣功既可以使全身得到很好的休息，同時還可以暢通全身的氣脈和血脈，為下午的比賽做好身體準備。

壯壯和百強站成了馬步，就是兩腿與肩同寬，稍稍彎曲，兩臂抱圓，兩手五指相對，也就是通常所說的三圓式站法。兩腳內扣形成了第一個圓，兩腿微彎形成第二個圓，兩臂合攏形成第三個圓。這種站法可以使全身的氣血十分通暢，並達到末梢，有利於體內的濁氣的排出，也有利於氣血的集結。

最後，兩人微微閉上了眼睛，全身完全放鬆下來，用意念引領丹田之氣緩緩上升，開始了全身的周天大循環。

他們兩人做了兩個慢循環和兩個快循環，練了整整一個小時。兩次慢循環將體內的濁氣全部排除乾淨，兩個快循環練習了體內氣血的快速集結，他們倆感到非常痛快。

他們倆簡單地洗了臉又擦拭了身體，換上了那套蘋果綠的運動服，拿出了運動包，把比賽服和洗漱用具還有日常用品裝到包里，又穿上了運動鞋，然後坐在了沙發上等待著隨時出發。

噹噹當，有人敲門。百強喊了一聲請進，海花和安寧穿著蘋果綠色的運動服走了進來。百強笑著說：「嘿，你們也都準備好了！」

海花笑著說：「咱們的速度一樣啊！我們練完了氣功、換好了衣服、準備好了背包就過來了，結果你們也準備完了。」

&們練了幾次大循環？」百強問。

&次慢兩次快，」安寧搶著說，「這是一小時的標準練法。」

&咱們一樣嗎！」百強笑著說。